Wednesday, September 28, 2016

Roundup: Easy and healthy snacks-Εύκολα και υγιεινά σνακ

Planning the meals of the week is a headache for every woman working or not, not to mention the actual time you need to prepare those meals. This is a major fact when choosing the meals for my family, to be quick and easy to prepare them. Snacks is another headache especially when trying to have a healthy lifestyle.

As a family we have decided to reduce the store bought snacks and try to make as much as we can by ourselves. So they definitely have to be easy and quick to prepare them from start to finish. I do not have the luxury to be in the kitchen all day long even though I wish I could devote more time in there.

Every now and then we seek for new recipes as we don't like to eat the same snacks over and over again. I gathered some easy and healthy snacks from women who struggle as much as I do with feeding their families with healthy food.

Ο προγραμματισμός των γευμάτων της εβδομάδας είναι ένας πονοκέφαλος για όλες τις γυναίκες εργαζόμενες ή μη, δίχως να αναφέρω την ώρα που χρειάζεται για να πρετοιμαστούν αυτά τα γεύματα. Αυτός είναι ένας σημαντικός παράγοντας όταν διαλέγω τα γεύματα για την οικογένειά μου, να είναι γρήγορα κι εύκολα στην προετοιμασία τους. Τα σνακ είναι ένας άλλος πονοκέφαλο ειδικά όταν προσπαθείς να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ως οικογένεια έχουμε αποφασίσει να ελαττώσουμε τα αγοραστά σνακ και να προσπαθήσουμε να φτιάχνουμε όσα μπορούμε μόνοι μας. Έτσι πρέπει απαραίτητα να είναι εύκολα και γρήγορα για να ετοιμαστούν από την αρχή ως το τέλος. Δεν έχω την πολυτέλεια να είμαι στην κουζίνα όλη μέρα αν και θα το ήθελα πολύ να αφιερώνω περισσότερη ώρα εκεί μέσα.
 
Συχνά αναζητούμε νέες συνταγές μιας και δε μας αρέσει να τρώμε τα ίδια σνακ συνέχεια. Συγκέντρωσα μερικά εύκολα και υγιεινά σνακ από γυναίκες που παλεύουν όπως κι εγώ να ταίζουν τις οικογένειές τους με υγιεινό φαγητό.
 

Monday, September 26, 2016

Honey sugar free oat raisin bars-Μπάρες βρώμης με μέλι και σταφίδες χωρίς ζάχαρη

While I am the type of person that breakfast is a major piece of my healthy lifestyle I can't ignore the significance of other meals. I have come up to the conclusion that following a healthy diet it is easier to make healthy choices on your lunch and dinner and even more easier to prepare them but when it comes to the snacks things can go wrong. Even though snacks are less significant they are also important to achieve your goal. Because no matter how hard you try to eat healthy lunch and dinner if your snack is totally inappropriate chances are that you are going to fail.

Don't underestimate the power of those minor meals and make the planning as you do with the rest of the meals. This way you have in control almost everything.  Plus if you avoid sugar you will feel much better with more energy.

Ενώ είμαι τύπος που το πρωινό είναι σημαντικό κομμάτι στην υγιεινή μου ζωή, δεν μπορώ να αγνοήσω την σημαντικότητα των άλλων γευμάτων. Έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ακολουθώντας μια υγιεινή δίαιτα είναι ευκολότερο να κάνεις υγιεινές επιλογές στο μεσημεριανό και το δείπνο κι ακόμα πιο εύκολο να τα προετοιμάσεις αλλά όταν είναι η στιγμή για δεκατιανό ή σνακ τα πάντα μπορούν να πάνε στραβά. Αν και τα σνακ είναι λιγότερο σημαντικά, είναι κι αυτά απαραίτητα για να πετύχεις τον στόχο σου. Γιατί όσο κι αν επιμένεις και προσπαθείς να τρως υγιεινό μεσημεριανό και δείπνο αν τα σνακ σου είναι τελείως ακατάλληλα οι πιθανότητες είναι ότι θα αποτύχεις.

Μην υποτιμάτε την δύναμη αυτών των μικρών γευμάτων και κάντε το προγραμματισμό ακριβώς όπως κάνετε και με τα υπόλοιπα γεύματα. Μ'αυτόν τον τρόπο έχετε τον έλεγχο σχεδόν όλων. Επιπλέον αν αποφύγετε την ζάχαρη θα νιώσετε πολύ καλύτερα και με περισσότερη ενέργεια.




Saturday, September 24, 2016

My bullet journal-Το νέο μου ημερολόγιο-ατζέντα

Bullet journaling is my new love and inspiration. What is it? It is something between a diary, collector, planner and organizer. There is not anything premade and that is the point of it. You make it all by yourself according to your needs, your wishes, your ideal plan. You just take a notebook and start from the beginning. You can choose to make it minimal or you can draw inside and make it whimsical, it's up to your personality and taste.

Το bullet journaling είναι η καινούρια μου αγάπη κι έμπνευση. Τι είναι αυτό? Είναι κάτι μεταξύ ημερολογίου, συυλογής, ατζέντας κι οργανόγραμμα. Δεν υπάρχει έτοιμο και αυτός είναι ο σκοπός του. Το φτιάχνεις όλο μόνος σου σύμφωνα με τις ανάγκες σου, τις ευχές σου, το ιδανικό σου πλάνο. Απλά παίρνεις ένα τετράδιο και ξεκινάς από την αρχή. Μπορείτε να επιλέξετε να το κάνετε μίνιμαλ ή μπορείτε να ζωγραφίσετε μέσα και να το κάνετε παραμυθένιο, εξαρτάται από την προσωπικότητά σας και το γούστο σας.


Friday, September 23, 2016

It's Friday I'm in Love

Who wouldn't want to take a bath in these amazing bathtubs with the stunning view.

Ποιος δε θα ήθελε να κάνει μπάνιο σ'αυτές τις απίθανες μπανιέρες με την εκπλητική θέα.

Thursday, September 22, 2016

40 things to do before 40-40 πράγματα που θέλω να κάνω πριν τα 40

Few days ago was my birthday. An ordinary day like the others but with many wishes from my family and my beloved friends. No big celebrations, no fancy gifts, just me and my family. No regrets but having this peaceful birthday gave me an opportunity to think about my life, all the things that I'm grateful for and all the things that I want to try.

And an idea just hit me. Why won't I make a bucket list for all the things I want to try in the future? More specific 40 things I want to do before I turn into 40. I think 7 years are enough to at least try to accomplish most of them.

Πριν μερικές ημέρες ήταν τα γενέθλια μου. Μια συνηθισμένη μέρα σαν όλες τις άλλες αλλά με πολλές ευχές από την οικογένειά μου και τους αγαπημένους μου φίλους. Δεν το γιόρτασα πλουσιοπάροχα, δεν είχα φανταχτερά δώρα, μόνο εγώ κι η οικογένειά μου. Δεν το μετάνιωσα αλλά παίρνοντας ήρεμα στα γενέθλια μου μου έδωσε την ευκαιρία να σκεφτώ την ζωή μου, όλα αυτά για τα οποία είμαι ευγνώμων και όλα αυτά που θέλω να δοκιμάσω.

Και μια ιδέα απλά μου ήρθε. Γιατί να μην κάνω μια λίστα με όλα τα πράγματα που θέλω να δοκιμάσω στο μέλλον? Συγκεκριμένα 40 πράγματα που θέλω να κάνω πριν κλείσω τα 40. Νομίζω πως 7 χρόνια είναι αρκετά ώστε να προσπάθήσω να εκπληρώσω τουλάχιστον τα περισσότερα από αυτά.




LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips