Monday, February 15, 2016

Healthy eating grocery list-Λίστα για ψώνια με υγιεινές τροφές

Before you go for shopping do you make a shopping list? Experts are saying that you should make a list because that way you spend less money as you don't buy things unpurposely. Sometimes I do that and I totally understand as I tend to add things that I wouldn't if I had a list on hand.

Anyway while I'm trying to adjust to a healthier lifestyle I have made some changes to my usual shopping list. I prefer more clean eating products and especially produce that are straight from nature. That cannot be done all the time but I make my choices. I have made a clean eating grocery list to give me a hint each time I'm writing the list for the weekly purchases.

Πριν πάτε για ψώνια κάντε λίστα? Οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να κάνετε μια λίστα γιατί έτσι ξοδεύετε λιγότερα αφού δεν αγοράζετε πράγματα χωρίς νόημα. Μερικές φορές το κάνω αυτό και το καταλαβαίνω απόλυτα αφού συνηθίζω να προσθέτω πράγματα που δε θα έκανα αν είχα μια λίστα στα χέρια.

Ενώ προσπαθώ να προσαρμοστώ σε μια πιο υγιεινή ζωή έχω κάνει μερικές αλλαγές στην συνηθισμένη μου λίστα για ψώνια. Προτιμώ περισσότερα καθαρά προϊόντα και κυρίως παραγωγής που έρχονται κατευθείαν από την φύση. Αυτό δεν γίνεται συνέχεια αλλά κάνω τις επιλογές μου. Έχω φτιάξει μια υγιεινή λίστα αγορών για να μου δίνει ιδέες κάθε φορά που γράφω την λίστα για τα ψώνια της εβδομάδας.



You will notice that there is no artificial products like biscuits. I prefer to make healthy choices without artificials and ingredients that don't know or even spell. But there are times that we indulge and this is a little cheat. Being on a healthy diet most of the time makes you stronger and this tiny thing won't hurt you.

You can print the list here Clean eating grocery list

Θα παρατηρήσετε ότι δεν υπάρχουν προϊόντα όπως πχ μπισκότα. Προτιμώ να κάνω υγιεινές επιλογές χωρίς συντηρητικά και υλικά που δεν ξέρω ή δεν μπορώ καν να προφέρω. Αλλά υπάρχουν στιγμές που υποκύπτω κι αυτό είναι ένα μικρό παραστράτημα. Όντας σε μια υγιεινή διατροφή τον περισσότερο καιρό σε κάνει πιο δυνατό κι αυτό το μικρό παραστράτημα δε θα σε βλάψει.
 
Μπορείτε να εκτυπώσετε την λίστα εδώ Υγιεινή λίστα για ψώνια

post signature

8 comments:

  1. Αρκετα χρησιμη η λιστα σου και σιγουρα οταν ψωνιζεις με ιστα ψωνιζεις με συνεση. Εγω παντως αν δεν τα γραψω δεν θυμαμαι τιποτα στο μαρκετ, μπαινω μεσα και παθαινω με τοσα πραγματα. Θα ηθελα να προσθεσω οτι καλο ειναι να ψωνιζουμε προιοντα που ειναι της εποχης και οχι εκτος οπως και που προερχονται κατα κυριο λόγο απο την ελληνικη γη για δυο λόγους. Αρχικα για να ενισχυσουμε την οικονομια μας και αναφερομαι στους Ελληνες παραγωγους και κατα δευτερο λόγο γιατι ξοδευονται λιγοτερα χρηματα για την μεταφορα τους και την συσκευασια τους μεχρι να φτασουν στον καταναλωτη. Αρα υπαρχουν περισσοτερες πιθανότητες να είναι φρέσκα και ισως πιο υγειινα.

    ReplyDelete
  2. Forex Enigma Review

    You need to have a strong commitment, willingness to learn things and diligently update your knowledge or information. Most people fail because they don't have a strong commitment from the start. Also, many people just don't have the right kind of information or knowledge.

    http://innertradingcirclereview.org/forex-enigma-review/


    http://binarymetabot.com/forex-enigma-review/

    ReplyDelete
  3. το ιδιο κανω και εγω τελευταια Μαρακι! και πολλα οσπρια στη διατροφη, πολλα βιολογικα και ξηρους καρπους κτλ. για να δουμε :)

    ReplyDelete
  4. Εκτός του ότι εξαιρετικά χρήσιμη η λίστα σου, μου θύμισες ότι πρέπει να αρχίσω να ψωνίζω με λίστες! Ποτέ δεν το έκανα και κάθε φορά γυρνάω με πολλά πράγματα που είτε δεν θα χρειαστώ τελικά, είτε είχα στο ντουλάπι μου και βέβαια το ακόμα χειρότερο ότι πολλές φορές ξεχνάω να πάρω αυτά που πραγματικά χρειάζομαι!

    ReplyDelete
  5. Λοιπόν εμείς στο σπίτι σχεδιάζουμε το μενού της εβδομάδας και κάθε Παρασκευή και Σάββατο κάνουμε τα απαραίτητα ψώνια της εβδομάδας. Σίγουρα βοηθάει πολύ και κερδίζουμε πολύτιμο χρόνο μεσοβδόμαδα αφού δε χρειάζεται να κάνουμε άλλα ψώνια.

    ReplyDelete
  6. Καλά εγώ θέλω googlάρισμα για πολλά από αυτά (όπως το φαγόπυρο)! Τόσο χάλια μιλάμε! Να είσαι καλά Μαρία μου που μας βάζεις σε μία ωραία σειρά!

    ReplyDelete
  7. Forex Enigma Review
    As the title stated you can be notice to the whole honest review about Forex Enigma, then you surely have undoubtedly come for the appropriate area! I’ve got studied, analyzed, and reviewed Forex Enigma lately. Don’t leave this article, you may find extreme valuable information in here


    http://jrhonest.com/forex-enigma-indicator-review/
    http://jrhealthreviews.com/forex-enigma-review/
    http://honestforexreviews.org/karl-dittmanns-forex-enigma-review/

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips