Monday, February 15, 2016

Healthy eating grocery list-Λίστα για ψώνια με υγιεινές τροφές

Before you go for shopping do you make a shopping list? Experts are saying that you should make a list because that way you spend less money as you don't buy things unpurposely. Sometimes I do that and I totally understand as I tend to add things that I wouldn't if I had a list on hand.

Anyway while I'm trying to adjust to a healthier lifestyle I have made some changes to my usual shopping list. I prefer more clean eating products and especially produce that are straight from nature. That cannot be done all the time but I make my choices. I have made a clean eating grocery list to give me a hint each time I'm writing the list for the weekly purchases.

Πριν πάτε για ψώνια κάντε λίστα? Οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να κάνετε μια λίστα γιατί έτσι ξοδεύετε λιγότερα αφού δεν αγοράζετε πράγματα χωρίς νόημα. Μερικές φορές το κάνω αυτό και το καταλαβαίνω απόλυτα αφού συνηθίζω να προσθέτω πράγματα που δε θα έκανα αν είχα μια λίστα στα χέρια.

Ενώ προσπαθώ να προσαρμοστώ σε μια πιο υγιεινή ζωή έχω κάνει μερικές αλλαγές στην συνηθισμένη μου λίστα για ψώνια. Προτιμώ περισσότερα καθαρά προϊόντα και κυρίως παραγωγής που έρχονται κατευθείαν από την φύση. Αυτό δεν γίνεται συνέχεια αλλά κάνω τις επιλογές μου. Έχω φτιάξει μια υγιεινή λίστα αγορών για να μου δίνει ιδέες κάθε φορά που γράφω την λίστα για τα ψώνια της εβδομάδας.

You will notice that there is no artificial products like biscuits. I prefer to make healthy choices without artificials and ingredients that don't know or even spell. But there are times that we indulge and this is a little cheat. Being on a healthy diet most of the time makes you stronger and this tiny thing won't hurt you.

You can print the list here Clean eating grocery list

Θα παρατηρήσετε ότι δεν υπάρχουν προϊόντα όπως πχ μπισκότα. Προτιμώ να κάνω υγιεινές επιλογές χωρίς συντηρητικά και υλικά που δεν ξέρω ή δεν μπορώ καν να προφέρω. Αλλά υπάρχουν στιγμές που υποκύπτω κι αυτό είναι ένα μικρό παραστράτημα. Όντας σε μια υγιεινή διατροφή τον περισσότερο καιρό σε κάνει πιο δυνατό κι αυτό το μικρό παραστράτημα δε θα σε βλάψει.
Μπορείτε να εκτυπώσετε την λίστα εδώ Υγιεινή λίστα για ψώνια

post signature


  1. Αρκετα χρησιμη η λιστα σου και σιγουρα οταν ψωνιζεις με ιστα ψωνιζεις με συνεση. Εγω παντως αν δεν τα γραψω δεν θυμαμαι τιποτα στο μαρκετ, μπαινω μεσα και παθαινω με τοσα πραγματα. Θα ηθελα να προσθεσω οτι καλο ειναι να ψωνιζουμε προιοντα που ειναι της εποχης και οχι εκτος οπως και που προερχονται κατα κυριο λόγο απο την ελληνικη γη για δυο λόγους. Αρχικα για να ενισχυσουμε την οικονομια μας και αναφερομαι στους Ελληνες παραγωγους και κατα δευτερο λόγο γιατι ξοδευονται λιγοτερα χρηματα για την μεταφορα τους και την συσκευασια τους μεχρι να φτασουν στον καταναλωτη. Αρα υπαρχουν περισσοτερες πιθανότητες να είναι φρέσκα και ισως πιο υγειινα.

  2. Forex Enigma Review

    You need to have a strong commitment, willingness to learn things and diligently update your knowledge or information. Most people fail because they don't have a strong commitment from the start. Also, many people just don't have the right kind of information or knowledge.

  3. το ιδιο κανω και εγω τελευταια Μαρακι! και πολλα οσπρια στη διατροφη, πολλα βιολογικα και ξηρους καρπους κτλ. για να δουμε :)

  4. Εκτός του ότι εξαιρετικά χρήσιμη η λίστα σου, μου θύμισες ότι πρέπει να αρχίσω να ψωνίζω με λίστες! Ποτέ δεν το έκανα και κάθε φορά γυρνάω με πολλά πράγματα που είτε δεν θα χρειαστώ τελικά, είτε είχα στο ντουλάπι μου και βέβαια το ακόμα χειρότερο ότι πολλές φορές ξεχνάω να πάρω αυτά που πραγματικά χρειάζομαι!

  5. Λοιπόν εμείς στο σπίτι σχεδιάζουμε το μενού της εβδομάδας και κάθε Παρασκευή και Σάββατο κάνουμε τα απαραίτητα ψώνια της εβδομάδας. Σίγουρα βοηθάει πολύ και κερδίζουμε πολύτιμο χρόνο μεσοβδόμαδα αφού δε χρειάζεται να κάνουμε άλλα ψώνια.

  6. Καλά εγώ θέλω googlάρισμα για πολλά από αυτά (όπως το φαγόπυρο)! Τόσο χάλια μιλάμε! Να είσαι καλά Μαρία μου που μας βάζεις σε μία ωραία σειρά!

  7. Forex Enigma Review
    As the title stated you can be notice to the whole honest review about Forex Enigma, then you surely have undoubtedly come for the appropriate area! I’ve got studied, analyzed, and reviewed Forex Enigma lately. Don’t leave this article, you may find extreme valuable information in here

  8. The Next 50 Things To Immediately Do About 7 Tips To Write Eye-catching Headline

  9. Accelerating Development Of A Covid

    Accelerated Profitsby Louis Navellier
    Medium-measurement corporations should take a crucial look at what their present pricing policies are and ensure the reductions allocated match customer profiles in a consistent way, as exceptions rapidly accelerate price erosion. A pocket worth waterfall is a powerful device companies should have in their arsenal to determine customer accounts that leak revenue via, for instance, unjustified distributor help with marketing actions or discounts for quarter-end purchases (Exhibit three).
    Benchmarking staffing ranges can help to identify areas where reductions are possible. To get on stable monetary floor, companies must conduct an evaluation of their present money flow with weekly reviews of all planned outflows and expected inflows.

    Across all commercial actions, a digital warfare room can serve as a robust approach to track in real time the actions and outcomes of these at all ranges of the group, including sales managers and frontline salespeople (Exhibit 4). After the initial launch of technology upgrades and changes, infrastructure should be constantly modified to match the transformation’s evolving necessities. Testing and suggestions ought to be collected to enhance the tools, data, and enabling technology. As the transformation scales throughout the group, adoption of the expertise infrastructure will enhance.
    How Industrial Companies Can Respond To Disruptive Forces
    Building functionality and expertise should remain a continuous course of for a corporation to meet its transformation goals, as a result of the instillation of new expertise and information in workers can be difficult to take care of. Companies are inclined to lose focus after an initial push, erroneously assuming that an updated onboarding process for brand spanking new hires shall be sufficient. For example, limiting discounts could require updating the back-end gross sales system by way of the introduction of a sophisticated analytics capability. For example, in the case of freight, salespeople should discover ways to have troublesome conversations with clients about why their companies must pay for a service that previously was free. In our expertise, profitable growth transformations require an built-in effort throughout three areas (exhibit).
    By renegotiating account reductions, medium-measurement corporations can uncover 10 p.c or more in gross margin improvements in some buyer segments. Medium-dimension corporations should look critically on the variety of personnel in each operate. To do this, they will create a map of each division complete with head count and attributed costs. Companies can then use this perform map to determine duplicated work and alternatives for organizational effectivity. Further, this process provides transparency for non-value-added prices on the steadiness sheet as well as understaffed functions.
    This strategy helps to identify actions that could possibly be cut or scaled again and ensures that gross sales and collections work hand in hand to avoid write-offs and improve money positions. Templates and processes for forecasting and tracking can be carried out quickly to assist keep away from a standard behavior of focusing on cash only at the finish of the quarter, by which level it could be too late to address shortfalls.



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips